В этой статье вы найдете рекомендации и советы по защите и сохранению зрения.
Глаз, безусловно, один из самых важных органов чувств человека. До 80 % информации об окружающем мире мы получаем именно через глаза, поэтому особенно важно заботиться о своём зрении. Иметь чёткое и здоровое зрение, чтобы видеть и чувствовать мир во всех красивых деталях, – это великое счастье. Цените его прямо сейчас. Принимайте различные меры для предотвращения любых глазных заболеваний, влияющих на качество зрения.
Мы собрали 5 основных глазных болезней, влияющих на зрение.
Катаракта
Проблема: световые лучи от объектов в поле зрения должны проходить через линзу, чтобы достичь светочувствительных клеток сетчатки. Когда катаракта затуманивает хрусталик, ваше зрение затуманивается, а свет приобретает ореол.
Советы по профилактике: защищайте глаза линзами, блокирующими как УФА, так и УФВ свет, и избегайте курения. Важно контролировать свое кровяное давление, следить за своим весом и бороться с диабетом.
Диабетическая ретинопатия
Проблема: ваша сетчатка преобразует свет в сигналы, которые может обработать мозг. Диабет может раздувать сетчатку и вызывать утечку или повреждение кровеносных сосудов, вызывая размытость, вспышки, плавающие помутнения, боль и давление.
Советы по профилактике: ежегодно проходите обследование для раннего выявления диабетических глазных проблем, которые могут предотвратить или замедлить потерю зрения. Также важно контролировать уровень глюкозы в крови и артериальное давление.
Дегенерация желтого пятна
Проблема: при возрастной дегенерации желтого пятна разрушение ткани или рост кровеносных сосудов в желтом пятне затрудняет видимость предметов, лиц, чтение, управление автомобилем и многое другое.
Советы по профилактике: избегайте курения, так как с возрастом риск дегенерации желтого пятна удваивается. Регулярно занимайтесь спортом, контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. Кроме того, ешьте много листовой зелени и рыбы.
Глаукома
Проблема: нужное количество жидкости должно заполнять пространство внутри глаза. Давление слишком большого количества жидкости повреждает зрительный нерв, который крадет ваше периферическое, а затем и центральное зрение.
Совет по профилактике: проконсультируйтесь с окулистом, чтобы контролировать давление в глазах, чтобы не потерять зрение.
Ошибки рефракции
Проблема: ваше глазное яблоко, роговица и хрусталик должны иметь правильную форму, чтобы лучи света изгибались (преломлялись) и попадали на сетчатку, а далее в мозг. Если этого не происходит, зрение размывается и портится.
При аномалиях рефракции световые лучи не преломляются и не попадают в глаз туда, куда должны. К аномалиям рефракции относятся:
— Близорукость (миопия): лучи света не попадают в сетчатку;
— Дальнозоркость (дальнозоркость): лучи света выходят за пределы сетчатки;
— Астигматизм: световые лучи неравномерно падают на поверхность сетчатки;
— Возрастные трудности с фокусировкой на близком расстоянии (пресбиопия): лучи света достигают сетчатки, что затрудняет чтение и другую работу с близким расстоянием.
Совет по профилактике: осмотр глаз рекомендуется проводить раз в год, особенно детям до 18 лет и взрослым после 65 (если у вас нет проблем со здоровьем глаз, требующих более частого контроля).
Берегите себя и своё зрение. При необходимости сразу же обращайтесь к специалистам.
